Pushing Hands
Gedurende ons festival kun je trainen in het zogenaamde Pushing Hands. Oefen met een partner hoe je staat, hoe je beweegt en hoe je omgaat met invloeden van buitenaf. We proberen hierbij een open en vriendelijke atmosfeer te creëren waar veel ruimte is voor uitwisseling. Als je wint, en je denkt dat je dat beter maakt dan een ander, dan heb je in onze visie wel degelijk verloren. Het is een samenspel en uitwisseling is de basis. Helemaal geen ervaring? Geen probleem..We helpen je graag op weg :) We organiseren elke dag aan het begin van het pushing hands blok een introductieworkshop die gegeven wordt door een ervaren leraar, die je met plezier de basis uitlegt!!
​
Als je iets meer ervaren en competitiever bent ingesteld is er wel degelijk ruimte. Op zaterdagmiddag vindt de scheidsrechtertraining plaats en daar ook wordt geoefend op toernooigericht niveau. Wil je je op deze wijze meten? Ga daar dan eens een kijkje nemen!!​​​​
​
Scheidrechter-training
Zaterdag 16.00-17.30
Intro Push Hands en het Push Hands samenspel
Push Hands is een belangrijk onderdeel van Tai Chi waarbij je samen met een partner probeert elkaar uit balans te krijgen (het verzetten van één of beide voeten). Dit doen we het liefst op een energetische manier, zacht en technisch correct. Een Push Hands wedstijd is geen brute krachtmeting, maar een gevecht in subtiliteit, balans en intentie. In een officiële wedstijd zie je vaak dat dit uitmondt in een gesjor en getrek waarbij het ego de overhand heeft. Nervositeit, een winnen mentaliteit, frustratie en agressiviteit staan dan boven aan de lijst en de Tai Chi principes zijn dan helaas vergeten. Door deze wedstrijd vorm vaak te oefenen kun je steeds beter de zachte energetische bewegingen van de Tai Chi principes, zoals o.a. Yin-Yang, Wu-Wei, interne kracht en intentie de overhand laten hebben in het push hands spel.
In de Intro Push Hands zal worden uitgelegd hoe een officiële wedstrijd zal verlopen, wat de scheidsrechters doen en waar ze op letten. Wat mag wel en wat mag niet. Hoe de puntentelling verloopt. De scheidsrechters zijn er ook zodat er geen ongelukken komen. Zij zullen erop letten dat de toegepaste Tai Chi principes gewaardeerd worden en ruw sjorren en trekken ontmoedigd wordt. Nu jullie hier meer kennis over ontvangen hebben kunnen we gaan oefenen.
Push Hands samenspel
Er zijn in deze sessie 2 mogelijkheden:
-
Je oefent alsof je in een wedstrijd straat. Er zullen 2 scheidsrechters staan die de wedstrijd officieel jureren en punten geven of afstraffen. Er zijn geen medailles te winnen, alleen ervaringen te verdienen. Oefening baart kunst. Dus probeer het eens. De scheidsrechters zijn bevlogen om de wedstrijdjes ver van gesjor en getrek te houden. Dat geldt zo ook voor de officiële STN-wedstrijden in november 2025. Gebruik deze kans en oefen.
-
Je kunt met een partner zelf aan de slag om je push hands skills samen te trainen. Zonder scheidsrechters. Nu kun je samen het push hands aspect van je Tai Chi exploreren. Er zijn veel mensen met verschillende achtergronden waardoor het superleuk is om met zoveel mogelijk mensen te oefenen, uit te wisselen en te delen. Jullie zijn zelf verantwoordelijk om te zorgen dat het een fijne, speelse, leerzame uitwisseling wordt. Als je iets niet prettig vindt, dan zeg je dat tegen je partner. Mocht je hulp nodig hebben dan kun je anderen altijd vragen. Ook de scheidsrechters.
​
Een belangrijk begrip in Tai Chi is “Investeren in verlies”. Dat geldt vooral in de push hands. Het is niet erg om weggeduwd te worden. Je kunt er alleen maar van leren als je lichaam begrepen heeft wat je kunt veranderen in zo een geval. Verander dat door het vaker te oefenen. Als je op een echte Tai Chi manier uit balans geraakt is het een prachtig en prettig gevoel. Je stapt opzij met een lach op je gezicht. Zorg dat je beiden blijft lachen en geniet van de uitwisseling met elkaar en met de groep. Van kijken leer je ook.